⚬ 无花果被称为“人命之果”，肉质较软且鲜好意思。在每年的夏秋季大批上市，但那时令性强，不易保存，况兼一年只结两次大奶美女，要是错过了便要比及来岁。

无花果养分丰富，常吃对躯壳平正多多，其中含有丰富的花青素和维生素C能打消目田基，扼制色素千里淀，有好意思容的功效。无花果的水分也很迷漫，能够润肺。

食谱作家@T_Tia：

“崭新无花果功效多多～咳嗽8.9天了王人束缚尾，恰好家里的无花果熟了，就用鲜无花果搭配苹果瘦肉煲生津止咳的汤水吧～隔天煮2次喝完确凿不咳嗽了，保举给大众～（1次搭配海底椰煲，一个搭配莲子百合煲的）”

* 以下用量是6东谈主份

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厨友@国王泡在香槟里

‍食谱作家：T_Tia

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a8午夜电影

用料

瘦肉 500克

无花果 约8～15个

苹果 2个

蜜枣 2个大奶美女

鲜/干 莲子 适量

鲜/干 百合 适量

盐 适量

* 不心爱放莲子百合，不错放适量的海底椰

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作念法

1. 摘取崭新的无花果。

* 不错到生果店买崭新的无花果更甜

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2. 无花果洗干净用盐水浸泡20分钟，时期不错把苹果削皮去芯切块，瘦肉切块，莲子百合蜜枣洗干净备用。

* 可用干莲子百合，需提前浸泡。

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3. 过净水后切头尾对半切开，让煲汤时更好出味～

* 图片的无花果糖化了也很符合告成食用滋味香甜。

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4. 把处分完的食材放整个加入适量净水，按煲汤键即可恭候完成。

*用煤气炉煲汤或者煲40分钟到1个小时即可。

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煲完加入适量食用盐调味就完成啦～果香味浓，异常清甜好意思味，小孩子出奇爱喝哦！

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作念过的东谈主说

HappyGoLucky：

无花果炖排骨，无花果上市了，炖汤润肺止咳。

原料：无花果4，排骨半斤，莲子百合提前一天泡发，葱姜。炖了1.5小时。汤有椰汁的香气，很好喝。

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雨地覆信：

我煲出来的汤粉粉的，好漂亮。

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开头：下厨房大奶美女

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