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糖尿病，手脚一种常见的慢性疾病，照旧严重威迫到我国东谈主民的健康。据统计，我国糖尿病患者东谈主数已逾越1亿，且有越来越多的年青东谈主加入到这个行列。糖尿病自身并不成怕，可怕的是它带来的并发症，如心血管疾病、肾病、视网膜病变等。而变成糖尿病的主要原因，除了遗传要素外，等于咱们以前生存中的一些坏风气。今天，我就来为公共揭示这些坏风气，并告诉公共奈何改掉它们，让寿命延迟不再是梦。

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一、饮食不王法，暴饮暴食

饮食不王法、暴饮暴食是导致糖尿病的主要原因之一。永久摄入高热量、高脂肪、高糖的食物，会导致躯壳胰岛素分泌不及，进而激勉糖尿病。因此，保握王法的饮食风气，合理搭配膳食，是精良糖尿病的重要。

淡薄：逐日三餐定时定量，多吃蔬菜、生果、粗粮等富含纤维的食物泷川雅美百度影音，减少浓重、高糖食物的摄入。